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平板支撑是一种比较专业的肌肉锻炼的运动方法，也有非常多的女性喜欢做这个运动因为可以锻炼我们全身的肌肉，那么究竟平板支撑对女性的好处有什么我们一起来了解一下吧。平板支撑对女性的好处1、提高身体基础代谢率